Umovadba
Plastičnost možganov Spremembe v možganih, ki so vzrok za starostni kognitivni upad, se dogajajo na več ravneh: okrnjeno je delovanje in večje je odmiranje nevronov, manjša se število sinaps in povezav med možganskimi področji. Spremembe na celični ravni povzročijo spremembe tudi na ravni celotnih možganov: zmanjša se prostornina globokih možganskih struktur in debelina možganske skorje.